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别总用肺说话``还说那么大声..

天凉了,凉尽了天荒 地老了,人间的沧桑 爱哭了,这么难舍 心都空了,想放不能放 　天亮了,照亮了泪光 　泪干了,枕边地彷徨 　　梦醒了,这么难舍 　心都碎了,想忘不能忘 　　伤心地路一步又一步,比孤独还孤独 　　我的付出到头还是苦,比模糊还模糊 　　你的在乎留都留不住,比辜负还辜负 　　我的在乎注定要受苦,比错误还错误

征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。