标题:
养生延时，健康生活（不顶勿看）
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作者:
ykw5945
时间:
2016-8-7 16:19
标题:
养生延时，健康生活（不顶勿看）
养生延时，健康生活（不顶勿看）
首先声明，我不是医生，说的东西不很专业，但比较靠近普通人的生活，一般人都能做到。
本人今年四十一岁，经历不少，也算是过来人。年轻的时候身体不爱穿棉裤，没有保养好，肾虚、脚凉、严重盗汗，做爱时间三、五分钟。现在好多了，基本能控制时间，一般都是把女方弄高兴了、她不想要了再射。今天有兴跟大家谈谈我这几年的一些生活习惯和心得，希望对朋友们有所借鉴和帮助。看了也请多多回贴。
1、平时戒手淫，少性爱，一周一、两次或者半个月一次都可以，视自己的身体状况而定，总之要尽量节制。2、少抽烟，少喝酒，多吃泥鳅、狗肉、腰子、韭菜、枸杞等等补肾食品，建议去书店买本药膳大全详加研究。3、注意锻炼身体，每天晚饭半小时后，仰卧起、腹卧撑、蹲起各三组，间歇时间用手掌用力慢搓后腰两侧肾部，达到腰肾部发热，每天保持100下（搓肾非常好）；边锻炼身体，边玩电脑或者看电视，两不耽误；平时注意练习尿尿骤停及收肛动作，锻炼会阴附近肌肉的力量，这样要射精时你就能挺住。4、冬天，睡前烫脚一小时，（我说的是烫脚不是泡脚）要不断的加开水，保持温度，烫后适当按摩脚底更好；平时尤其是冬天，一定要注意保暖，棉裤、棉鞋必须穿，小时候不穿棉裤造成后来长年的肾虚盗汗，现在真是追悔莫及！自从每天坚持烫脚，盗汗的毛病马上没有了，但是一但着凉，有时还犯，而且直接影响性生活的时间和质量。5、早睡早起，23点之前必须睡觉，使自己在子时能达到深度睡眠（这比食补更重要）。6、至于饭后散步，晨起跑步，你们自己掌握吧，我是黑龙江人，这边冬天黑天早，又太冷，没法散步、跑步。7、建议割包皮，自己卫生，对女性也少得阴道炎，多少也能提高自己龟头的抗磨性、降低敏感度、适当延时。
做爱的时候精神尽量放松，不要过于紧张和集中，如果能达到有兴趣但不是特别激动、可以控制就最好了，那样你的JB就是硬而不坚的，这种状态最好，可以保持长久，夫妻之前时间久了，缺少新鲜感和激情，做爱时间一般会长些，就是这个道理。动作快慢结合，适度掌握，可以全身位趴在女方身上轻轻的左右搅动或者转圈磨，这样都不累，女方也容易高潮（视各人情况不同）；也可以做做停停，尤其是要射的感觉来了，一定要提前停止动作，等感觉过去了，JB稍软了或者干脆下来歇到JB凉了再做，反复坚持，时间长了就好了，就能慢慢控制了。如果想立竿见影，建议用“人初油”，提前半小时以上涂在龟头外沿上，如果感觉麻醉药力太大，也可以只涂半边，然后在做之前偷偷洗掉，别让女方发觉，不然她口交时会把舌头和嘴麻住（哈哈）。适当使用，不要产生依赖性，强烈排斥口服壮阳药！
还有，那些使JB增长增粗的的广告都是骗子，大伙不用试了。本人到有一法可令小弟弟自然增长。回贴的，可看后续。
兄弟们，顶我不止是为了我，也是为了后来的朋友们能够快点看到这篇东西，能够健康生活。
作者:
walter0605
时间:
2016-8-8 13:56
d
作者:
xsh07205420
时间:
2016-8-8 14:21
顶你顶你
作者:
ying0314
时间:
2016-8-8 15:03
标题:
顶起
作者:
xueshoufeng
时间:
2016-8-8 16:29
ddddddddddddddddddddddddddddddd
作者:
adf5678
时间:
2016-8-8 16:49
白富美玩的是嬲，高富帅玩的是嫐，男屌丝玩的是挊，女屌丝玩的是窊
，剩女玩的是窳，超级剩女玩的是突，没看懂的说明你没文化！秒懂的说明你没节操！
作者:
tangjie__2008
时间:
2016-8-8 23:54
兄弟们，顶我不止是为了我，也是为了后来的朋友们能够快点看到这篇东西，能够健康生活。
作者:
dearmmm
时间:
2016-8-9 21:42
作者:
日你吗
时间:
2016-8-10 15:45
顶 顶 顶
作者:
sukoobi
时间:
2016-8-10 17:16
顶顶顶
作者:
yijie9809
时间:
2016-8-10 17:17
dingding
作者:
81262353
时间:
2016-8-10 17:23
顶你顶你
作者:
nnlqw
时间:
2016-8-10 17:23
牛13！
顶！！！
作者:
lcx3206
时间:
2016-8-10 18:37
以前不懂，看贴总是不回
作者:
金石男
时间:
2016-8-10 18:43
顶
作者:
zaqwsx133529221
时间:
2016-8-10 18:59
支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶支持 顶
作者:
wu779424
时间:
2016-8-10 21:08
dddddddddddddddd
作者:
xb2049
时间:
2016-8-10 22:01
顶
作者:
xiaowoyaoniku
时间:
2016-8-11 08:07
有权限限制的！！！
我不为楼主这样的标题所吸引，也不是被帖子的内容所迷惑。
我不是来抢沙发的，也不是来打酱油的。
我不是为楼主呐喊加油的，也不是对楼主进行围堵攻击的。
我只是为了每天的积分默默奋斗。
你是个美女，我毫不关心，你是个怪兽，我决不在意；你是个帅哥，我不会妒忌，你是个畜男，我也不会PS。
你的情操再怎么高尚，我也不会赞美，你的道德如何沦丧，我也不为所动。
在这个处处都要权限的时代，不得不弄个牛B的数字来显眼，于是我抄下了这段话，专门用来回帖，好让我每天有固定的积分收入
作者:
chuanyuewuxian
时间:
2016-8-11 09:14
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作者:
qxcg
时间:
2016-8-11 13:23
作者:
爱神维纳斯
时间:
2016-8-11 14:14
嘎嘎嘎嘎ii哦
作者:
redwin1535
时间:
2016-8-11 14:24
顶一下
作者:
ppaannmm
时间:
2016-8-11 14:56
顶一顶
作者:
惟你肆爱
时间:
2016-8-11 23:14
たちばなみりょう
作者:
wanglaoji121
时间:
2016-8-11 23:18
顶顶顶
作者:
yblx
时间:
2016-8-12 02:29
见贴就回！养成好习惯！！
作者:
游龙探穴
时间:
2016-8-12 09:30
标题:
非常棒
非常棒
作者:
kkklllop123
时间:
2016-8-12 09:37
作者:
wutianze1983
时间:
2016-8-12 09:53
用力顶。。。。。。。。。。。。。。。。
作者:
zcbm135
时间:
2016-8-12 10:14
作者:
linyanrongfeng
时间:
2016-8-12 12:51
好
作者:
Lenovo2012
时间:
2016-8-12 12:54
试试试试试试试试
作者:
76204986
时间:
2016-8-12 13:00
顶一个 说说后续吧？
作者:
黑爵士
时间:
2016-8-12 13:47
不错不错，爽啊~
作者:
月明嗨
时间:
2016-8-12 15:43
发光角度舒服徒弟弟等等角色太热叫大哥V型发火点法垫付
作者:
zhangyupp
时间:
2016-8-12 20:04
标题:
实用
作者:
laotoubushisb
时间:
2016-8-14 10:02
ding ding ding ding ding ding ding ding
作者:
zml517
时间:
2016-8-14 10:03
回帖是一种美德
作者:
erqty25886
时间:
2016-8-14 10:08
ky ky 可以可以
作者:
ai3032709
时间:
2016-8-14 11:54
dddddddddddddd
作者:
baiyang043
时间:
2016-8-14 14:43
作者:
liuswz
时间:
2016-8-14 14:46
作者:
百思要骑姐
时间:
2016-8-14 15:11
顶，养生之道，受用不尽。
作者:
路见不平
时间:
2016-8-14 15:55
ddddddddd！！！！
作者:
zcbm135
时间:
2016-8-14 19:25
顶
作者:
wangfeng9
时间:
2016-8-15 10:46
作者:
focus
时间:
2016-8-15 11:04
作者:
zcbm135
时间:
2016-8-15 15:50
作者:
seven0103
时间:
2016-8-15 16:36
顶你
作者:
kenchenzb
时间:
2016-8-15 16:45
必须顶起
作者:
zldy520
时间:
2016-8-15 17:59
这个必须顶！！！
作者:
dearmmm
时间:
2016-8-15 21:39
作者:
liange
时间:
2016-8-16 00:04
666
作者:
佛色
时间:
2016-8-16 07:22
顶起
作者:
ammmmhh
时间:
2016-8-16 08:10
顶起
作者:
longliu
时间:
2016-8-16 10:38
作者:
bobmi1983
时间:
2016-8-16 10:50
顶
作者:
totosky
时间:
2016-8-17 11:40
ddddddddddddddddddddddddddddddd
作者:
zlnbabb
时间:
2016-8-17 15:59
顶~试试看
作者:
segbm
时间:
2016-8-17 23:48
经验之谈
作者:
liqiangddf
时间:
2016-8-18 19:18
白富美玩的是嬲，高富帅玩的是嫐，男屌丝玩的是挊，女屌丝玩的是窊
，剩女玩的是窳，超级剩女玩的是突，没看懂的说明你没文化！秒懂的说明你没节操！
作者:
我爱纳木措
时间:
2016-8-18 19:50
标题:
谢谢分享辛苦了
作者:
lhr000000
时间:
2016-8-18 20:10
顶
作者:
你你妹啊啊
时间:
2016-8-18 20:39
顶顶顶
作者:
ht27463269
时间:
2016-8-18 20:40
标题:
阿斯顿发放
阿刚发的规范地方的官方 大爱迪生
作者:
xinyoudianluan
时间:
2016-8-19 16:36
顶，这得顶！！！
作者:
dearmmm
时间:
2016-8-20 23:44
作者:
kenchenzb
时间:
2016-8-21 00:21
多多学习
作者:
zxwll090628
时间:
2016-8-21 00:23
标题:
顶
顶！顶！顶！
作者:
stcycong
时间:
2016-8-21 00:48
dddd
作者:
tangrui0913
时间:
2016-8-21 03:11
DDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
loen3310
时间:
2016-8-21 06:24
顶上去！看看
作者:
ctobxpp
时间:
2016-8-21 07:06
说的好
作者:
ahonghuang
时间:
2016-8-21 07:23
顶
作者:
xryun1
时间:
2016-8-21 08:54
白富美玩的是嬲，高富帅玩的是嫐，男屌丝玩的是挊，女屌丝玩的是窊
，剩女玩的是窳，超级剩女玩的是突，没看懂的说明你没文化！秒懂的说明你没节操！
;) ;) ;)
作者:
阿诺德
时间:
2016-8-21 10:41
学习了，哈哈
作者:
chenlun01
时间:
2016-8-21 11:36
蛮好，点赞。
作者:
zqq1027112483
时间:
2016-8-21 13:51
很不错，满真实的
看起来好像是东南亚的吧
作者:
qwe10038
时间:
2016-8-21 14:48
标题:
q
作者:
MYZGR
时间:
2016-8-21 16:14
顶！
作者:
MYZGR
时间:
2016-8-21 16:15
顶！顶！
作者:
比尔盖茨
时间:
2016-8-21 17:49
作者:
jidaxia
时间:
2016-8-22 16:15
顶你。
作者:
axx3721
时间:
2016-8-22 16:29
十分准确；
作者:
liyz8386
时间:
2016-8-23 11:45
金玉良言
作者:
yyq89109
时间:
2016-8-23 12:30
ddddd
作者:
$dingke$
时间:
2016-8-23 14:15
标题:
好的
作者:
qxcg
时间:
2016-8-23 15:15
不错不错！
作者:
198556
时间:
2016-8-23 15:25
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
作者:
bmwczy007
时间:
2016-8-24 22:23
的的的的的的的的
作者:
Army3230
时间:
2016-8-24 22:31
标题:
顶
作者:
mojinshaoxiao
时间:
2016-8-24 22:37
标题:
dingding
作者:
klm767
时间:
2016-8-25 01:12
我也来看看
作者:
ppkb110
时间:
2016-8-25 09:55
白富美玩的是嬲，高富帅玩的是嫐，男屌丝玩的是挊，女屌丝玩的是窊
，剩女玩的是窳，超级剩女玩的是突，没看懂的说明你没文化！秒懂的说明你没节操！
作者:
anglekillero
时间:
2016-8-25 10:03
谢谢分享
作者:
zyt7777
时间:
2016-8-25 10:06
d d d d d d d d d d
作者:
li1286268557
时间:
2016-8-25 10:37
:lol: :lol:
作者:
2010kunming
时间:
2016-8-25 10:58
此贴必须顶。。。。
作者:
893588
时间:
2016-8-26 13:30
欢迎光临 Maya・Board (http://www.mex4k.com/)
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顶
试试试试试试试试
;) ;) ;) 顶！ 顶！顶！
:lol: :lol: